在我們的校園裡，學生們每天都擁有充足的時間來享受運動的樂趣。他們在課間跑跳、在操場上玩耍、與朋友一起進行體育活動，這些不僅是娛樂時刻，更是學習的一部分。無論是打籃球、參與團隊遊戲，還是簡單地在綠意盎然的校園中散步，他們都在活動中學習與成長。我們鼓勵孩子們充分利用這些戶外時間，讓身心得到鍛煉，也讓學習變得更加輕鬆與愉快。有時候，他們甚至會停下來觀察大自然，例如向校園裡的鵝群打招呼，或注意微風中的樹葉搖曳，這些日常小插曲讓孩子與環境建立更緊密的聯繫，學習變得不僅僅是書本知識，而是一種與世界互動的體驗。
運動如何幫助學習？
How Does Physical Activity Support Learning?
身體動起來，大腦更聰明！ 研究顯示，運動能有效提升學習能力，幫助學生更快、更專注地吸收新知識。當孩子們跑步、跳躍或參與體育活動時，大腦會釋放多巴胺和內啡肽，這些神經傳導物質能提升記憶力、專注力，並減少壓力與焦慮。因此，適量的運動不僅能讓孩子保持身體健康，更能幫助他們在學習上表現更出色。這也是為什麼許多教育專家都建議，在學習與活動之間保持平衡，讓孩子在腦力與體力上都得到最好的發展。
運動對身心健康的影響
The Benefits of Exercise on Body and Mind
1. 增強體能與健康
運動能夠強化心肺功能，提高肌肉與骨骼的強度，並促進血液循環。對孩子來說，規律的運動習慣能幫助他們建立更健康的生活方式，降低罹患慢性病的風險，並保持充沛的活力。
2. 提升情緒與減少壓力
體育活動是一種天然的壓力釋放方式，能夠幫助孩子釋放學業與日常生活中的壓力。當孩子運動時，身體會釋放快樂荷爾蒙，幫助穩定情緒，使他們更有自信、更願意面對挑戰。
3. 促進社交發展與團隊合作
運動也是學習社交技巧的好機會。在團隊運動中，孩子們學習如何與同儕合作、溝通，並共同解決問題。這些技能不僅在球場上重要，在未來的學業與職場中同樣適用。
讓運動成為學習的一部分
Making Movement a Natural Part of Learning
我們相信，學習與運動應該是相輔相成的，而不是彼此分開的。孩子們在運動中學習領導力、耐力、解決問題的技巧，這些能力同樣適用於學業與日常生活。在我們的校園裡，我們鼓勵學生們透過各種戶外活動來保持活力，讓他們每天都能充滿能量地迎接新的挑戰！
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